X
تبلیغات
سالم زیبا

سالم زیبا

دارچین چه تاثیری بر فشارخون دارد؟ نتایج تحقیقات جدید دانشمندان

در سرتاسر اينترنت مطالبي راجب تاثير دارچين بر فشار خون مي خوانيد که عمدتا نظر شخصي نويسندگان مي باشد. اما در اين مطلب ما حاصل جديدترين تحقيقات علمي دنيا در زمينه تاثير دارچين بر فشار خون را در اختيار شما قرار مي دهيم.

فشار خون بالا چيست؟

فشار خون بالا يا hypertension يک بيماري شايع است. در حقيقت در آمريکا حدود يک سوم از بزرگسالان به اين بيماري مبتلا هستند که با حمله ي قلبي، بيماري هاي قلبي، سکته ي مغزي، اختلالات کليه و ساير شرايط مرتبط است. پس از تشخيص، فشارخون بالا را ميتوان با کمک داروها و اصلاح رژيم غذايي درمان کرد. يکي از روشهاي معمول کاهش ميزان مصرف سديم است. بااينحال دارچين هم ممکن است موجب کاهش فشارخون شود.

ارتباط دارچين با فشارخون چيست؟

بر طبق مطالعه اي که در سال 2016 در مجله ي American College of Nutrition منتشر شد، نشان داده شد که دارچين واقعا به کاهش فشارخون در افراد ديابتي کمک ميکند (اين مطالعه همچنين نشان داد که دارچين فشارخون سيستوليک را در افرادي که به ديابت مبتلا نيستند را هم کاهش ميدهد). دليل اين موضوع هنوز کاملا مشخص نيست اما بنظر ميرسد که دارچين ميزان گردش انسولين را کاهش ميدهد بنابراين براي ديابتي ها موثر است. در اين مطالعه نشان داده شد که ميزان نصف قاشق چايخوري در روز براي کاهش سطح فشارخون کافي است.

نحوه ي مصرف دارچين

 

...

براي مطالعه بيشتر بر روي لينک زير کليک کنيد:

دارچين چه تاثيري بر فشارخون دارد؟

+ نوشته شده در سه شنبه ۹ بهمن ۱۳۹۷ساعت ۱۱:۳۱ توسط شمیم نعیمی دسته : نظر(0)

آموزش گام به گام جدیدترین و ساده ترین روش طرز تهیه روغن سیاه دانه

درست کردن روغن سياه دانه ميتواند بسيار عالي باشد چون بدون هيچ گونه ناخالصي و آلاينده و ديگر مشکلات که گاهي اوقات در روغن هاي آماده وجود دارد، ميتوان از مزاياي بيشمار آن بهره مند شد. در اين مطلب ما ساده ترين و جديدترين روش براي تهيه روغن سياه دانه را به شما ياد مي دهيم. به اين نکته دقت نماييد که روغن سياه دانه در صورت توليد غيراصولي ممکن است سمي باشد، پس دقيقا مطابق دستور زير پيش برويد.

آموزش گام به گام طرز تهيه ساده روغن سياه دانه

مي دانيد که روغني که خود تهيه ميکنيد بسيار تازه است و هر موقع بخواهيد ميتوانيد از آن استفاده کنيد. در اين فرايند، شما فقط به سياه دانه طبيعي و يک دستگاه روغن گيري نياز داريد. روش به اينصورت است:

گام اول: يک دستگاه روغن گيري بخريد. روش استفاده از دستگاه را با دقت بخوانيد و با متود و خصوصيات آن آشنا شويد. اين دستگاه روغن دانه ها و مغزهايي که مقدار زيادي چربي دارند را ميگيرد. دانه هاي سياه دانه حاوي 35 درصد چربي و روغن است، پس براي اين روش ايده آل ميباشند.

گام دوم: دانه هاي سياه دانه را تميز کنيد و بگذاريد تا خشک شوند. اطمينان حاصل کنيد که اين دانه ها عاري از هرگونه کثيفي يا خاک، شن و… هستند تا روغني تميز و خالص و عاري از هر آلودگي داشته باشيد.

گام سوم: دستگاه را کاملا تميز کنيد و بشوريد تا هيچ ماده و روغني از قبل درون آن باقي نمانده باشد.

...

براي مطالعه ادامه مطلب بر روي لينک زير کليک کنيد:

آموزش جديدترين و ساده ترين روش طرز تهيه روغن سياه دانه

+ نوشته شده در سه شنبه ۹ بهمن ۱۳۹۷ساعت ۱۱:۳۰ توسط شمیم نعیمی دسته : نظر(0)

نتایج جدیدترین تحقیقات راجب سنای مکی و روش اصولی مصرف آن (حتما بخوانید)

يکي از ناشناخته ترين و در عين حال پرخاصيت ترين گياهان موجود در ايران را در اين مطلب و طبق تحقيقات جديد علمي به شما معرفي مي کنيم. در سرتاسر اينترنت اطلاعات بي پايه و اساس درباره اين گياه مشاهده مي شود که عمدتا صحت ندارند.

برگ سنا چيست؟

سنا گونه اي از گياهان گلدار از خانواده باقسانان است. اين گياه گلهاي زرد، سفيد و صورتي دارد. تقريبا تمام بخش هاي اين گياه ارزش دارويي دارند و هزاران سال بعنوان داروي گياهي در هند استفاده ميشود. برگ سنا در طب سنتي چيني بعنوان گياه ضد يبوست استفاده ميگردد ولي استفاده ي منظم آن توصيه نميشود. 

خواص گياه سنا براي پوست

1-درمان امراض پوستي
2-درمان عفونت هاي پوستي
3-داشتن موهاي قوي با سنا
4-نرم کننده ي عالي مو
5-هايلايت کننده ي طبيعي مو
6-جلوگيري از ريزش مو
7-استفاده از سنا براي رفع يبوست
8-تميز کننده ي روده ي بزرگ
9-درمان هموروئيد (بواسير)

توضيحات بيشتر را با کليک بر روي لينک زير بخوانيد:

نتايج جديدترين تحقيقات راجب سناي مکي و روش اصولي مصرف آن

+ نوشته شده در سه شنبه ۹ بهمن ۱۳۹۷ساعت ۱۱:۲۷ توسط شمیم نعیمی دسته : نظر(0)

20 تا از فواید و مضرات دارویی گیاه آویشن کوهی که نمیدانستید (حتما بخوانید)

در اين مطلب ما نتايج جديدترين تحقيقات دو تا از معروف ترين مجلات پزشکي دنيا درباره نحوه مصرف، فوايد و مضرات ثابت شده آويشن کوهي را در اختيار شما قرار مي دهيم.

آويشن به دليل منافع دارويي آن شناخته شده است. گلها، برگها و روغن آويشن براي درمان و بهبودي بسياري از بيماري ها استفاده ميشوند. آويشن خاصيت ضدعفوني کننده دارد که براي درمان موثر سرماخوردگي و سرفه و ساير بيماري هاي تنفسي مفيد است. آويشن همچنين داراي خواص آنتي باکتريال است و اغلب براي شست و شوي صورت و در کرم هاي ضدجوش استفاده ميشود. عصاره ي آويشن به کاهش فشار خون کمک ميکند. آويشن همچنين غني از ويتامين k، آهن و کلسيم است که براي حفظ سلامت استخوان ضروري هستند.

ارزش تغذيه اي در 100 گرم

  • کالري 101
  • کل چربي 1?7 گرم
  • سديم 9 ميليگرم
  • پتاسيم 609 ميليگرم
  • کل کربوهيدرات 24 گرم
  • پروتئين 6 گرم

ويتامين ها و مواد معدني

  • ويتامين A 95%
  • کلسيم 4/0
  • ويتامين C 266%
  • آهن 97%
  • ويتامين B-6 15%
  • منيزيم 40%

خواص بيشمار اين گياه را با کليک بر روي لينک زير بخوانيد:

20 تا از فوايد و مضرات دارويي گياه آويشن کوهي

+ نوشته شده در سه شنبه ۹ بهمن ۱۳۹۷ساعت ۱۱:۲۳ توسط شمیم نعیمی دسته : نظر(0)