X
تبلیغات
14 تا از بهترین روشهای گیاهی برای درمان فشارخون طبق تحقیقات جدید

سالم زیبا

14 تا از بهترین روشهای گیاهی برای درمان فشارخون طبق تحقیقات جدید

بطورکلي اولين راه براي درمان فشارخون بالا دارو درماني است؛ اما قبل از شروع دارو درماني، تغيير سبک زندگي و برخي از داروهاي خانگي را براي درمان فشارخون بالا امتحان کنيد. در اين مطلب 14 تا از بهترين گياهان و خوراکي هاي خانگي کاملاً موثر در کاهش فشار خون را به شما معرفي مي کنيم. دقت کنيد که طبق جديدترين تحقيقات مجلات پزشکي اين 14 خوراکي بهترين درمان هاي فشار خون بالا هستند.

درمانهاي خانگي براي فشار خون بالا:

1-چاي زنجبيل-هل

يک مطالعه در مجله ي هندي Biochemistry & Biophysic در دسامبر سال 2009 منتشر شد. آنها روزانه به گروهي از شرکت کنندگان ميزان 1 قاشق چايخوري پودر هل را بمدت چندهفته دادند. نتايج کاهش قابل توجه فشارخون را نشان داد. با استفاده از هل بهمراه زنجبيل و دارچين، ميتوانيد يک چاي خوشمزه که به سلامت قلب هم کمک ميکند درست کنيد.

2-خوردن هندوانه در صبح

هندوانه ترکيباتي ارگانيکي بنام citrulline (سيترولين) دارد. وقتي وارد بدن ميشود تبديل به L-arginine ميشود که پيش ماده اي براي نيتريک اکسيد است. نيتريک اکسيد در بدن با آرام کردن رگهاي خوني موجب کاهش فشارخون ميشود. 

3-آجيل

خوردن آجيل را آغاز کنيد. پسته درميان ديگر آجيلها تأثير بيشتري در کاهش فشارخون در بزرگسالان دارد.

4-گياه پنجه گربه (دارسنا)

 پنجه گربه باعث ميشود که خون راحتتر در رگهاي خوني جريان پيداکند. اين گياه همچنين بعنوان يک ادرار آور خفيف عمل ميکند و مايعات اضافي مضر بدن را از بين ميبرد.

براي آشنايي با ساير موارد به لينک اصلي زير رجوع نماييد:

14 تا از بهترين روشهاي گياهي براي درمان فشارخون

+ نوشته شده در سه شنبه ۲۳ بهمن ۱۳۹۷ساعت ۱۴:۱۶ توسط شمیم نعیمی دسته : نظر(0)